Aider les enfants à s'adapter au changement d'heure

23.3.17

 Changement d'heure


Tu n'es pas sans savoir que ce week end, tu vas devoir avancer d'une heure ta pendule, ton horloge, ton radio-réveil, ton micro-onde... (ton téléphone et ta tablette vont logiquement gérer ça dans leur coin)... 

Si tu as des enfants, tu vas potentiellement dormir une heure de moins dimanche... Si tu as des enfants relous (comme le Toup'ti), tu vas dormir une heure de moins pendant plusieurs semaines...

Alors comme je suis une nana sympa (sissi), j'avais envie de te donner quelques astuces qui, je l'espère, t'aideront à faire passer tes enfants (relous) à l'heure d'été ou d'hiver en douceur.


  • Décale l'heure du coucher de 15 mn chaque soir dés jeudi. 
  • Assure toi que sa chambre soit dans l'obscurité et au calme.
  • Respecte le temps de sommeil de l'enfant. Ne cherche pas à le lever 1h plus tôt ou plus tard. 
  • Conserve l'horaire habituel de sa sieste. S'il n'est pas fatigué, instaure une activité calme.

J'imagine que tu as instauré une routine avec tes enfants : heure du lever, du coucher, du bain, des repas... et que parfois, tu te laisses un peu déborder ?... (t'inquiète, moi la première !) 
Un petit conseil ma p'tite dame (qui fonctionne aussi avec le p'tit monsieur), ne te laisse pas déborder la semaine suivant le changement d'heure
L'enfant aura plus que jamais besoin d'une routine rassurante afin de pouvoir passer ce cap en douceur !


Allez, courage ! (et bonne chance surtout...)



 Changement d'heure


Et sinon, tu as d'autres astuces toi ?

4 commentaires:

  1. Oui, nous on fait de grosses fiesta avec zéro horaires ces week-end là, ils sont tellement décalés que ça passe tout seul le lundi ��
    Ou alors, j'ai juste des enfants pas relous...

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    1. Et ben pourquoi pas ! Après tout si ça fonctionne ! Merci de ton passage par ici et à bientôt !

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  2. Nous ne sommes pas concernés par ce changement d'horaire chez nous... alors bon courage à vous.

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    1. Quelle chance ! Merci en tout cas, ça s'est plutôt bien passé ce matin, on croise les doigts pour les jours suivants. A bientôt !

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